Elas estão à disposição nas farmácias. Em frascos com várias combinações ou puras, conforme tipos ou categorias, dependendo do que você acredita estar precisando. E podem mesmo ser úteis e importantes em algumas situações. Mas podem ser ineficazes e até fazer mal em outras se consumidas com exagero. São as vitaminas.
Alguns sintomas do consumo excessivo de vitaminas e minerais podem variar de dor de cabeça e vômitos a outros sintomas, alguns mais graves.
Como estão agregadas a uma ideia de saúde e bem-estar, muitas pessoas não se dão conta, mas consumi-las em excesso pode fazer tanto mal quanto tê-las faltando no organismo.
O fato de as vitaminas poderem ser compradas sem receita médica pode ajudar a pessoa a exagerar no consumo, por isso a recomendação é que o uso dessas substâncias não seja feito sem acompanhamento médico. Mas, na prática, não é isso o que acontece na vida de muitas pessoas – que acabam por fazer uso incorreto desses produtos.
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